Documentation plongée sous marine

Thème : Evaluation du niveau

1. Examen N1 ADLM

Thème : stabilisation, équilibre

1. Vérifier LRE + VDM : à faire au bord si problème potentiel (questionner), sinon à tester là ou vous travaillerez.
2. Exercices de stabilisation : révision de la procédure pour savoir se stabiliser (pour tester la stabilisation : soufler : vous devez descendre (sinon dégonflez puis recommencez), inspirez : vous devez monter (sinon gonfler un peu et recommencer). Le problème venant du temps que l'on passe pour voir si l'on descend et de la quantité d'air qu'il faut gérer. Leur donner des repères : 4 secondes pour la vérif en expiration ou inspiration, 0.5 s pour la pression sur l'inflateur… Si pb à ce niveau, leur faire gonfler et dégonfler la stab allongé à plas ventre sur le sol (gonfler jusqu'à ce que il se décroche, dégonfler pour revenir au fond).
3. Exercices d'équilibre : sur une même ligne de niveau, faire des déplacement costaux (un coté puis l'autre), sur 15 m au minimum puis vrilles, déplacement dorsal (attention bloc, se stabiliser à 1 m du fond au moins).
4. Exercice amusant : faites une formation style vols d'avions, le moniteur un peu devant et ils doivent réagir de la même façon que le moniteur (vrilles, nages costales, virages…).

Thème : Communication sous l'eau

1. Signes normalisés FFESSM (mode jour)
2. Signes CMAS (mode jour)
3. Signes normalisés (mode nuit)
4. Autres signes

• Evocation d’un chiffre / Comptage
• Evocation d’une durée
• Evocation d’une profondeur
• Désignation d’une espèce biologique
• etc..

1. Utilisation ardoise sous-marine
2. Utilisation du parachute de palier

Thème : Panne Air

• Seulement horizontal
• Réviser échange d'embout
• Introduire octopus

Thème : Prise-décollage

Thème : Révision stabilisation et équilibre

• Parcours au fond de la piscine, cerceaux, travail avec autre palanquée ?

Thème : Comportement, réaction aux signes

• Révision des exercices
• Réaction aux signes
• Test de rapidité dans l’exécution

Thème : Conduite à tenir face aux pannes matériel les + fréquentes

• Vérification et contrôle
• Débit continu d’un 2e etage
• Montage/ Démontage insert
• Remplacement de joint
• Etc..
• Simulation de pannes