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formationn1:courstheoriquen1:combine
Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
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formationn1:courstheoriquen1:combine [2010/04/05 12:12] sophie |
formationn1:courstheoriquen1:combine [2010/08/26 15:46] (Version actuelle) admin |
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|---|---|---|---|
| Ligne 14: | Ligne 14: | ||
| ===== Barotraumatismes (Sophie) ===== | ===== Barotraumatismes (Sophie) ===== | ||
| - | === I - mécanisme === | + | === Mécanisme === |
| Les barotraumatismes sont, comme son nom l'indique, les traumatismes liés aux variations de pression. | Les barotraumatismes sont, comme son nom l'indique, les traumatismes liés aux variations de pression. | ||
| Ligne 26: | Ligne 26: | ||
| * ou que le surplus d'air ne puisse s'échapper à la remonté. | * ou que le surplus d'air ne puisse s'échapper à la remonté. | ||
| - | === II - localisation === | + | === Localisation === |
| Cette partie peut être très interactive, essayez de leur faire deviner les volumes d'air emprisonnés. | Cette partie peut être très interactive, essayez de leur faire deviner les volumes d'air emprisonnés. | ||
| Ligne 41: | Ligne 41: | ||
| Par contre il faut qu'il connaisse la prévention! | Par contre il faut qu'il connaisse la prévention! | ||
| - | J'ai indiqué dans le tableau ci-dessous ce qu'ils doivent connaitre : ils ne doivent pas en connaitre plus! | + | J'ai indiqué dans le tableau ci-dessous ce qu'ils doivent connaitre : il n'est pas nécessaire qu'ils en connaissent plus ! |
| + | |||
| + | ^ Barotraumatisme ^ à la descente |^ a la remontée |^ | ||
| + | |::: | mécanisme | précaution | mécanisme | précaution | | ||
| + | ^ Poumons | pas à la descente || |souffler | | ||
| + | |||
| * poumons | * poumons | ||
| * oreilles | * oreilles | ||
| Ligne 47: | Ligne 53: | ||
| * plaquage de masque | * plaquage de masque | ||
| * dents | * dents | ||
| - | * prévention | + | * prévention |
| ===== Accidents de décompression (Jeff) ===== | ===== Accidents de décompression (Jeff) ===== | ||
| Ligne 62: | Ligne 68: | ||
| ===== Essoufflement (Jérôme) ===== | ===== Essoufflement (Jérôme) ===== | ||
| - | * causes | + | |
| - | * prévention (de manière succincte) | + | === Causes === |
| + | |||
| + | A terre, l'effort vous oblige à respirer plus vite au point de parfois s'essouffler. Sous l'eau, le phénomène est identique, sauf qu'il se produit plus vite et souvent plus fort qu'en surface, car expirer demande plus d'efforts. | ||
| + | |||
| + | === Prévention === | ||
| + | * Si vous êtes essoufflé en surface, ne faites pas le signe OK au moniteur lorsqu'il vous demande si tout est bon pour s'immerger | ||
| + | * Éviter les efforts sous l'eau | ||
| + | * Être en bonne forme physique | ||
| + | * Bien ventiler en forçant sur l'expiration | ||
| + | * Avoir un lestage adapté | ||
| + | |||
| + | === Conduite à tenir === | ||
| + | * S'arrêter de palmer | ||
| + | * Prévenir le moniteur (signe "je suis essoufflé") | ||
| + | * Se forcer à expirer | ||
| ===== Froid (Jérôme) ===== | ===== Froid (Jérôme) ===== | ||
| - | * prévention | + | === Prévention === |
| + | * ne pas plonger fatigué | ||
| + | * se mouiller le masque et le visage avant de s'immerger | ||
| + | * avoir une combinaison bien ajusté et d'épaisseur correcte vis à vis de la température de l'eau. Voici pou rinformation des épaisseurs moyennes de combinaison néoprène humide à utiliser en fonction de la température : | ||
| + | |||
| + | ^ Milieu ^ Vêtement ^ | ||
| + | | eaux tropicales entre 25°C et 30°C | ép. : 3 mm ou Licra ou bas de combi | | ||
| + | | Méditerranée ou Atlantique l’été | ép. : 5 à 7 mm | | ||
| + | | Méditerranée ou Atlantique l’automne et début hiver | ép. : 7 mm | | ||
| + | | plongées mer en hiver | ép. : 7-8 mm, semi-étanche, vêtement sec. | | ||
| + | | plongées carrières | idem ci-dessus | | ||
| + | Il est évident que la résistance de chacun, la qualité de la combinaison, et la température de l’eau influent beaucoup sur l’épaisseur de vêtement. | ||
| + | |||
| + | === Conduite à tenir === | ||
| + | * au fond : indiquer au chef de palanquée dès que vous avez froid (signe "j'ai froid"), surveiller l'air disponible pour pouvoir l'indiquer au moniteur (signes "mi-pression", "réserve") | ||
| + | * à la surface : se sécher, se mettre à l'abri du vent, boire chaud, se mettre au chaud (réchauffement progressif) | ||
| ===== WE ADLM (le premier qui a terminé sa partie) ===== | ===== WE ADLM (le premier qui a terminé sa partie) ===== | ||
| Ligne 90: | Ligne 125: | ||
| **Les papiers** | **Les papiers** | ||
| - | * le certificat médical | + | * **le certificat médical** : valable un an |
| - | * la licence | + | |
| - | * la carte de niveau | + | Il doit avoir été fait par un médecin fédéral ou hyperbare (sport generaliste??) |
| - | * le carnet de plongée (facultatif) : il vous sera donné à la fin de votre 1er WE. | + | * **la licence** : valable jusqu'en décembre. |
| + | |||
| + | elle vous sert d'assurance responsabilité civile (si vous causez un dommage à autrui). | ||
| + | |||
| + | On vous demande souvent une assurance individuelle en plus (si vous vous blessez vous même, que vous deviez aller au caisson ...) | ||
| + | |||
| + | * **la carte de niveau** : elle vous sera envoyé | ||
| + | |||
| + | elle est double face : | ||
| + | |||
| + | - une face FFESSM (fédération française) pour plonger sur le territoire français | ||
| + | |||
| + | - une face CMAS (Comité mondiale) pour plonger partout dans le monde | ||
| + | |||
| + | * __le carnet de plongée__ (facultatif) : il vous sera donné à la fin de votre 1er WE. | ||
| C'est là que vous pourrez noter vos plongées, chacun y marque ce qu'il veut :paramètres de plongée, site, avec qui il a plongé, ce qu'il a vu, un changement de lestage, une anecdote ... | C'est là que vous pourrez noter vos plongées, chacun y marque ce qu'il veut :paramètres de plongée, site, avec qui il a plongé, ce qu'il a vu, un changement de lestage, une anecdote ... | ||
| A la fin du WE, faites le signer par vos encadrants, vous aurez droit à un joli tampon ou de jolis dessins. Il vous servira de preuve (de votre nombre de plongée) si vous aller plonger dans un club commercial ou que vous passer un niveau. | A la fin du WE, faites le signer par vos encadrants, vous aurez droit à un joli tampon ou de jolis dessins. Il vous servira de preuve (de votre nombre de plongée) si vous aller plonger dans un club commercial ou que vous passer un niveau. | ||
| - | * le passeport (facultatif) : il vous sera donné à la fin de votre 1er WE. | + | * __le passeport__ (facultatif) : il vous sera donné à la fin de votre 1er WE. |
| Tout les niveaux que vous passerez seront tamponnés sur votre passeport. Gardez le précieusement si vous comptez passer d'autres niveaux. | Tout les niveaux que vous passerez seront tamponnés sur votre passeport. Gardez le précieusement si vous comptez passer d'autres niveaux. | ||
| Ligne 131: | Ligne 180: | ||
| **Bien se nourrir** | **Bien se nourrir** | ||
| - | **Role du DP :** | + | **Role du Directeur de Plongée (DP) :** |
| - | * **Vérification des papiers** | + | |
| - | * **Annonce des palanquées** : qu'est ce qu'une palanquée? | + | |
| - | **le briefing de l'encadrant** | + | Le DP est la personne qui organise toute la plongée. Il choisira le site de plongée, déterminera les palanqués. En gros c'est lui qui est responsable de tous les plongeurs. C'est pourquoi en cas de problème, si vous ne vous sentez pas bien, vous devez le prévenir (ou à défaut prévenir un encadrant). |
| - | * **procédure de perte de palanquée** | + | |
| - | * **danger du milieu** : ne rien toucher | + | |
| - | * **les signes** | + | * **Vérification des papiers** : le samedi matin, le DP va vérifier que tout le monde a bien ses papiers. Le samedi matin, vous devrez donc lui présenter votre certificat médical, votre licence et votre carte de niveau 1 (sauf le 1er WE) |
| - | * **le froid** | + | * **Annonce des palanquées** : Une fois sur site, le DP va annoncer les palanquées, c'est à dire avec quel encadrant vous serez. |
| + | |||
| + | __qu'est ce qu'une palanquée?__ une palanquée est un groupe de personnes ayant les mêmes paramètres de plongée c'est à dire la même profondeur, le même temps et le même profil de plongée (cf ADD). | ||
| + | |||
| + | **le briefing de l'encadrant** : une fois que vous savez avec quel encadrants vous plongez, celui ci va faire un petit briefing pour vous rappeler ce que vous devez savoir. Voici un condensé de ce qu'il vous dira et que VOUS DEVEZ SAVOIR | ||
| + | |||
| + | * **procédure de perte de palanquée** : rester 30s sous l'eau puis remonter (à la vitesse préconisée) en surface, et faire signe ok à la sécu surface. | ||
| + | * **danger du milieu** : certain animaux mordent, sont venimeux, __ne rien toucher__ à moins que votre encadrant vous le dise. Et ne surtout rien remonter, même si votre encadrant le fait! | ||
| + | * **les signes** : 100b (1/2 tour), 50b (fin de plongée), fin de plongée, monter, descendre, panne d'air, je suis essouflé, j'ai froid, ca va, ca va pas ... | ||
| + | * **le froid** : indiquer si on a froid (vu précédemment) | ||
| ==== samedi midi ==== | ==== samedi midi ==== | ||
| Ligne 148: | Ligne 204: | ||
| **Matériel** | **Matériel** | ||
| - | * pas au soleil : le couvrir avec une serviette si vous le laissez sur le site. | + | |
| + | * Pas au soleil : le couvrir avec une serviette si vous le laissez sur le site. | ||
| * inutile de le rincer | * inutile de le rincer | ||
formationn1/courstheoriquen1/combine.1270462350.txt.gz · Dernière modification: 2010/04/05 12:12 par sophie
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