Programme fond

séance 1 (23 octobre 2007)

Thème : Evaluation du niveau

  1. Examen N1 ADLM

séance 2 (13 novembre 2007)

Thème : stabilisation, équilibre

  1. Vérifier LRE + VDM : à faire au bord si problème potentiel (questionner), sinon à tester là ou vous travaillerez.
  2. Exercices de stabilisation : révision de la procédure pour savoir se stabiliser (pour tester la stabilisation : soufler : vous devez descendre (sinon dégonflez puis recommencez), inspirez : vous devez monter (sinon gonfler un peu et recommencer). Le problème venant du temps que l'on passe pour voir si l'on descend et de la quantité d'air qu'il faut gérer. Leur donner des repères : 4 secondes pour la vérif en expiration ou inspiration, 0.5 s pour la pression sur l'inflateur… Si pb à ce niveau, leur faire gonfler et dégonfler la stab allongé à plas ventre sur le sol (gonfler jusqu'à ce que il se décroche, dégonfler pour revenir au fond).
  3. Exercices d'équilibre : sur une même ligne de niveau, faire des déplacement costaux (un coté puis l'autre), sur 15 m au minimum puis vrilles, déplacement dorsal (attention bloc, se stabiliser à 1 m du fond au moins).
  4. Exercice amusant : faites une formation style vols d'avions, le moniteur un peu devant et ils doivent réagir de la même façon que le moniteur (vrilles, nages costales, virages…).

séance 3

Thème : Communication sous l'eau

  1. Signes normalisés FFESSM (mode jour)
  2. Signes CMAS (mode jour)
  3. Signes normalisés (mode nuit)
  4. Autres signes
  1. Utilisation ardoise sous-marine
  2. Utilisation du parachute de palier

séance 4

Thème : Panne Air

séance 5

Thème : Prise-décollage

séance 6

Thème : Révision stabilisation et équilibre

séance 7

Thème : Comportement, réaction aux signes

séance 8

Thème : Conduite à tenir face aux pannes matériel les + fréquentes