====== Cours théorique N1 ADLM 2010 ======

Cours théorique enseigné pendant la formation piscine ADLM. Ce document propose un plan type pour l'enseignement de la théorie pour la préparation du Niveau 1 FFESSM et fixe les limites des connaissances à enseigner //a minima//. La décomposition adoptée ici permet l'utilisation d'un schéma type décrivant le déroulement de la plongée (en focntion du temps et de la profondeur) en repérant les étapes : avant, pendant et après la plongée. Les moniteurs peuvent se servir d'un tableau, d'un paperborad pour détailler ce cours, mais également produire des transparents pour faciliter l'acquisition. Attention de ne pas effectuer une séance trop longue, afin que l'attention ne diminue pas trop. L'évaluation sera réalisées par d'autres moniteurs au cours d'un entretien oral. 

===== Avant la plongée =====
  * Formalités administratives, législation
connaissances sur la réglementation
documents à présenter pour pouvoir plonger
prérogatives du N1 FFESSM
Notions succintes sur la FFESSM et sur la CMAS
  * Condition physique
Visite médicale
Visite dentiste
  * Matériel

===== La plongée =====
==== A la surface ====
  * flottabilité
connaissances succinctes des variations de flottabilité en fonction des variations de volume
  * essoufflement
causes et prévention de manière succincte
  * dangers du milieu à la surface
prévention
==== La descente ====
  * oreilles/sinus
Mise en évidence du mécanisme (pression/volume), prévention
==== Le cheminement au fond ====
  * essoufflement
prévention
  * froid
prévention
  * dangers du milieu au fond
prévention
  * respect de l'environnement
  * accident de décompression
principe (dissolution N2 sous pression), symptômes courant et prévention
  * présentation des tables
  * courbe de sécurité
  * présentation des ordinateurs
==== La remontée ====
  * comportement
===== Après la plongée =====
  * Entretien du matériel