Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- formationniveau2 [2008/03/19 15:14]
seb
+++ formationniveau2 [2008/04/15 20:58] (Version actuelle)
admin
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 ====== Formation Niveau 2 ADLM 2007-2008 ======
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 |  Lundi 04/02/08 20h30  |  Découverte de la biologie sous-marine  |  Max  | |
 |  Lundi 10/03/08 20h30  |  Synthèse : la plongée en autonomie / Révisions  |  Jérôme  | [[niveau2::plongeeautonomie|plan cours Plongée Autonomie]]  |
-|  Lundi 17/03/08 20h30  |  Examen blanc  |  Tous les encadrants  | |
+|  Lundi 17/03/08 20h30  |  Examen blanc  |  Tous les encadrants  | {{niveau2:examenblanc2008.pdf|examen blanc 2008}}|
 |  Lundi 31/03/08 20h30  |  Correction examen blanc  |  Tous les encadrants  | |
 |  Lundi  7/04/08 20h30  |  Examen  |  Tous les encadrants  | |
 Lieu des cours : local 22 avenue Frizac de 20h30 à 22h30 (maxi).
 ===== Séances piscine =====
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 ==== Programme surface ====
-Du fait des rotation au fond, une séance se déroulera sur deux semaines. Il faut respecter les sens de nage pour éviter les collisions. Pas d'apnée seul. Une séance piscine fait environ 1h30 (20h45-22h15).
-=== séance 1 ===
+[[formationniveau2::programmesurface|Lien programme surface]]
-//Thème : Evaluation de la technique de nage des élèves//
-  * 100 m échauffement sans palmes (vérifier si ça pose des problèmes)
-  * 200 m PMT
-  * 100 m récupération planche
-  * 200 m PMT rapide : évaluation de la technique de palmage (chronométrage)
-  * 100 m récupération dos (mains tendues devant la tête)
-  * 50 m nage sur un coté
-  * 50 m nage sur l'autre coté
-=== séance 2 ===
-//Thème : amélioration technique palmage//
-  * 100 m échauffement sans palmes
-  * 100 m en binôme, un palmant l'autre avec les bras (changer au bout de 50 m)
-  * 100 m avec les palmes seulement (conseiller position possible des bras)
-  * 100 m avec les bras seulement (conseiller la rentrée dans l'eau des bras)
-  * 100 m récupération dos (mains tendues devant la tête)
-  * 200 m PMT rapide : évaluation de la technique de palmage (chronométrage)
-  * 100 m récupération dos (mains tendues devant la tête)
-  * 5 mn nage de sustentation (évaluer palmage à travers jeux)
-=== séance 3 ===
-//Thème : amélioration technique palmage de sustentation//
-  * 200 m échauffement sans palmes
-  * 200 m PMT
-  * 100 m récupération planche
-  * 200 m PMT rapide : évaluation de la technique de palmage (chronométrage)
-  * 100 m récupération dos (mains tendues devant la tête)
-  * apnée en binôme (rappeler les règles de sécurité)
-=== séance 4 (13 novembre 2007) ===
-//Thème : apprentissage technique d'apnée//
-  * 200 m échauffement sans palmes
-  * 100 m PMT suivi de 20 s d'apnée (noter les temps, faire pianoter les doigts sur la bordure de la piscine pendant l'apnée, tête dans l'eau, tuba relevé)
-  * Expliquer les conditions pour faire une bonne apnée. Rappeler les règles de sécurité (jamais seul, pas d'hyperventilation, oreilles) et les risques.
-  * 15 mn : en binôme, 5m et 10 m de long matérialisé au fond de la piscine à mi bassin, demander d'aller le plus loin possible
-  * 100 m récupération dos
-  * 100 m PMT suivi de 20 s d'apnée (noter les temps)
-  * 100 m récupération dos
-  * apnée libre en binôme
-=== séance 5 ===
-//Thème : amélioration techniques immersion//
-  * 200 m échauffement sans palmes
-  * Topo sur l'immersion en phoque (expliquer l'intérêt réel en mer)
-  * 10 mn : sur la partie la plus profonde de la piscine, nage de sustentation, faire passer chacun son tour, aller toucher avec le bout des palmes le fond de la piscine (rappel sur les problèmes d'oreille)
-  * Topo sur l'immersion en canard
-  * 100 m : en binôme, effectuer des canards suivi d'une apnée sur 3 m maxi au fond de la piscine
-  * 100 m récupération dos
-  * en binôme : laisser palme/tuba et/ou palmes au fond, aller les récupérer et s'équiper avec avant de remonter
-  * apnée libre en binôme (rappeler les règles de sécurité, apnée simple)
-=== séance 6 ===
-//Thème : pratique du mannequin//
-  * 200 m échauffement sans palmes
-  * Présentation des prises (réelle sur une personne mais aussi sur le mannequin)
-  * 100 m mannequin (à réaliser en binôme, une personne nageant à côté et prévenant les collisions)
-  * 100 m récupération dos
-  * 100 m tractage d'une personne
-  * 100 m récupération dos
-  * 100 m PMT, apnée puis tractage mannequin
-  * apnée libre en binôme
-=== séance 7 ===
-//Thème : amélioration technique nage en capelé (à synchroniser avec le fond pour l'usage des scaphandres)//
-  * 200 m échauffement sans palmes
-  * 100 m nage en capelé (chronométrage, stab vide)
-  * description des techniques possibles (en particulier au niveau du positionnement des bras pour équilibrer la position)
-  * 100 m nage en capelé sur le dos (en file indienne, tourner la tête souvent pour vérifier qu'il n'y a personne derrière)
-  * discuter des avantages-inconvénients des deux techniques
-  * 200 m nage en capelé (chronométrer les 100 derniers mètres, stab vide)
-  * immersion en canard avec scaphandre (un par un, utiliser cerceaux pour fixer le point de passage)
-  * apnée libre en binôme
-=== séance 8 ===
-//Thème : augmentation endurance palmage//
-  * 200 m échauffement sans palmes
-  * 500 m PMT
-  * 100 m récupération
-  * 50 m nage sur un coté
-  * 50 m nage sur l'autre coté
-  * 200 m PMT fractionné en opposition avec planche (25 m planche en opposition, 25 m récupération planche droite)
-  * 100 m récupération
-  * 100 m en binôme, l'un est accroché à l'autre sans palmer, l'autre tracte avec les bras (changer à 50 m)
-  * 5 mn de nage de sustentation (à travers jeux)
-  * apnée libre en binôme
 ==== Programme fond ====
-=== séance 1 (23 octobre 2007) ===
-//Thème : Evaluation du niveau//
-  - Examen N1 ADLM
-=== séance 2 (13 novembre 2007) ===
-//Thème : stabilisation, équilibre//
-  - Vérifier LRE + VDM : à faire au bord si problème potentiel (questionner), sinon à tester là ou vous travaillerez.
-  - Exercices de stabilisation : révision de la procédure pour savoir se stabiliser (pour tester la stabilisation : soufler : vous devez descendre (sinon dégonflez puis recommencez), inspirez : vous devez monter (sinon gonfler un peu et recommencer). Le problème venant du temps que l'on passe pour voir si l'on descend et de la quantité d'air qu'il faut gérer. Leur donner des repères : 4 secondes pour la vérif en expiration ou inspiration, 0.5 s pour la pression sur l'inflateur... Si pb à ce niveau, leur faire gonfler et dégonfler la stab allongé à plas ventre sur le sol (gonfler jusqu'à ce que il se décroche, dégonfler pour revenir au fond).
-  - Exercices d'équilibre : sur une même ligne de niveau, faire des déplacement costaux (un coté puis l'autre), sur 15 m au minimum puis vrilles, déplacement dorsal (attention bloc, se stabiliser à 1 m du fond au moins).
-  - Exercice amusant : faites une formation style vols d'avions, le moniteur un peu devant et ils doivent réagir de la même façon que le moniteur (vrilles, nages costales, virages...).
-=== séance 3 ===
-//Thème : Communication sous l'eau//
-  - Signes normalisés FFESSM (mode jour)
-  - Signes CMAS (mode jour)
-  - Signes normalisés (mode nuit)
-  - Autres signes
-   * Evocation d’un chiffre / Comptage
-   * Evocation d’une durée
-   * Evocation d’une profondeur
-   * Désignation d’une espèce biologique
-   * etc..
-  - Utilisation ardoise sous-marine
-  - Utilisation du parachute de palier
-=== séance 4 ===
-//Thème : Panne Air//
-  * Seulement horizontal
-  * Réviser échange d'embout
-  * Introduire octopus
-=== séance 5 ===
-//Thème : Prise-décollage//
-=== séance 6 ===
-//Thème : Révision stabilisation et équilibre//
-  * Parcours au fond de la piscine, cerceaux, travail avec autre palanquée ?
-=== séance 7 ===
-//Thème : Comportement, réaction aux signes//
-  * Révision des exercices
-  * Réaction aux signes
-  * Test de rapidité dans l’exécution
-=== séance 8 ===
-//Thème : Conduite à tenir face aux pannes matériel les + fréquentes//
-  * Vérification et contrôle
-  * Débit continu d’un 2e etage
-  * Montage/ Démontage insert
-  * Remplacement de joint
-  * Etc..
-  * Simulation de pannes
+[[formationniveau2::programmefond|Lien programme fond]]
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 ===== Semaine N2 du samedi 19 au vendredi 25 avril 2008 =====
 ==== Programme de la semaine ====
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 ==== Programme spécifique PN3 ====
-(pour arriver à ne pas gêner la formation N2...)  --- //[[seb@flabelline.com|Sébastien LERICHE]] 2008/03/19 15:13//
-Samedi aprem : Révision N2 / Evaluation espace médian ||
-RSE 10, VDM, LRE, Signes (en binôme), RA2 (binôme), parachute
-Dimanche matin : Evaluation espace lointain ||
-VDM, LRE, RI 40-20, RA2 30-10, CP
-Dimanche aprem : Travail espace médian ||
-Apnée en scapandre, RSE 20, Révision techniques de sauvetage, CP
-Lundi matin : Travail espace lointain ||
-Signes 40, assistance/sauvetage 40-20 CP
-Lundi aprem : Travail espace médian + orientation ||
-Reprise des exos difficiles, orientation compas
-Mardi matin : Validation espace lointain ||
-Signes 40, assistance/sauvetage si besoin, CP
-Mardi aprem : Orientation, CP ||
-Topographie + photos du site + EXAMEN (ECRIT + ORAL)
-Mercredi matin : plongée profonde si possible (au delà de l'espace lointain) ||
-Déco nitrox ou oxy, "encadrement" par E3, CP
-Mercredi aprem : repos mérité ;-)  ||
-Et apéro si validations.
-Jeudi et vendredi : libre (autonomie 40 ?)
+[[formationniveau2::programmesemainePN3|Lien programme PN3 de la semaine]]
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   * [[formationniveau2::progression|Progression de la semaine]] (accès restreint moniteurs)
   * [[formationniveau2::suivi|Suivi des PN2 avant la semaine]] (accès restreint moniteurs)
 ==== Moniteurs présents ====
@@ Ligne 225: / Ligne 67: @@
   - Gaetan
   - Vincent T.
-  - Seb (dédié formation PN3)
   - Jeff (aussi cuisinier en chef)
   - Alex
-  - Bruno
+  - Bruno (sauf vendredi)
-  - Pierrick
+  - Pierrick (une partie de la semaine ?)
-cf. : [[http://www.doodle.ch/participation.html?pollId=diakket8xeazrbyh]]
+  - Stéphane C. (jeudi-vendredi ?)
+  - Marie-Héloïse (jeudi-vendredi ?)
+  - Béranger ?
+Formation n3/baptème recycleur :
+  - Seb
+cf. : [[http://www.doodle.ch/participation.html?pollId=diakket8xeazrbyh]]
 ==== PN2 présents ====
-  - Florent BLED
+  - Florent BLED (à partir de dimanche après-midi seulement)
   - Nelly  BROYER
   - Joel CHABROUTY
   - Marion CORTADE
   - Cécile COSTES
-  - Emilie COSTES
-  - Cathy DIRAT
   - Julie DOCTEUR
   - Ahmed ELKERBADJI
@@ Ligne 261: / Ligne 100: @@
   - Eric SCHNEIDER
   - P.O TRAINS
-  - Jeremie Gilbon
+  - SAVA Thiébaud
-Abandon :
+Abandon / empèchement
   - Kevin MAYR
+  - Cathy DIRAT
+  - Jeremie Gilbon
+  - Emilie COSTES
 cf. [[http://doodle.ch/participation.html?pollId=5vnktm2nzwynr4a8]]
 Trombinoscope : {{niveau2:adlm_pn2_1303.pdf|version du 6 mars 2008}}
 ==== Organisation ====
@@ Ligne 276: / Ligne 121: @@
   * [[formationniveau2::bengalow|Répartition bengalow]]
   * [[formationniveau2::menus|Menus des repas]]
+  * [[formationniveau2::àprendre|Trucs à prendre pour la SN2]]

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