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formationexploration [2007/10/11 00:51]
sophie
formationexploration [2008/01/29 19:29] (Version actuelle)
admin
Ligne 155: Ligne 155:
   - jeu : Pile   - jeu : Pile
 Deux équipes en PMT et 10 à 20 planches par équipe. ​ Deux équipes en PMT et 10 à 20 planches par équipe. ​
-But : Empiler le plus de planches possible sans faire basculer la pile.+ 
 +__But :__ Empiler le plus de planches possible sans faire basculer la pile. 
 Les enfants partent d'un bord de la piscine avec une planche et rejoignent leur pile maintenue par le moniteur au centre du bassin par exemple. A faire en relais. Les enfants partent d'un bord de la piscine avec une planche et rejoignent leur pile maintenue par le moniteur au centre du bassin par exemple. A faire en relais.
 Cet exercice entraine au palmage de sustentation avec, en fin de jeu, le haut du corps hors de l'eau. Cet exercice entraine au palmage de sustentation avec, en fin de jeu, le haut du corps hors de l'eau.
Ligne 241: Ligne 243:
   - parcours avec cerceaux   - parcours avec cerceaux
   - se passer une ceinture de plomb : un kilo, puis on rajoute un 2eme kilo sur la ceinture, puis un 3ème et se stabiliser à chaque fois avant de toucher le fond!   - se passer une ceinture de plomb : un kilo, puis on rajoute un 2eme kilo sur la ceinture, puis un 3ème et se stabiliser à chaque fois avant de toucher le fond!
 +
 SECURITE : tenir la personne qui donne la ceinture, elle risque de remontée. Bien leur dire de se tenir près à purger leur stab SECURITE : tenir la personne qui donne la ceinture, elle risque de remontée. Bien leur dire de se tenir près à purger leur stab
 +
 AUGMENTER LA DIFFICULTE : lorsqu'​il purge, ils doivent purger de façon à être stabilisé et non s'​écrouler au fond  AUGMENTER LA DIFFICULTE : lorsqu'​il purge, ils doivent purger de façon à être stabilisé et non s'​écrouler au fond 
   - faire un slalom (par exemple en disposant des plomb au fond de la piscine : attention en plaçant le slalom de pas abimer le fond) : ils devront garder les mains croisées sur ventre, et donc tourner qu'à l'aide des palme (mettre les plomb +- espacé, histoirequ'​ils soient obliger de faire 1/4 tour sur place à un moment!) ​   - faire un slalom (par exemple en disposant des plomb au fond de la piscine : attention en plaçant le slalom de pas abimer le fond) : ils devront garder les mains croisées sur ventre, et donc tourner qu'à l'aide des palme (mettre les plomb +- espacé, histoirequ'​ils soient obliger de faire 1/4 tour sur place à un moment!) ​
Ligne 281: Ligne 285:
   - l'​équilibre et le canard avecla frite!   - l'​équilibre et le canard avecla frite!
 La frite en mousse que l'on trouve dans le matériel de piscine, l'​usage de  cet accessoire pouvant se prêter à l'​imagination débordante (pas toujours ​ !) des moniteurs : La frite en mousse que l'on trouve dans le matériel de piscine, l'​usage de  cet accessoire pouvant se prêter à l'​imagination débordante (pas toujours ​ !) des moniteurs :
 +
 • L'​Hippocampe : faites asseoir l'​enfant équipé PMT sur la frite en lui indiquant d'en maintenir une extrémité hors de l'eau comme s'​il ​ s'​agissait d'une glace, le résultat est souvent drôle et permet de travailler ​ l'​équilibre et les sensations de propulsion. • L'​Hippocampe : faites asseoir l'​enfant équipé PMT sur la frite en lui indiquant d'en maintenir une extrémité hors de l'eau comme s'​il ​ s'​agissait d'une glace, le résultat est souvent drôle et permet de travailler ​ l'​équilibre et les sensations de propulsion.
 +
 • Le Canard : essayez de faire pratiquer le canard aux enfants en tenant la frite à 2 mains. Résultat : qui peut le plus, peut le moins … • Le Canard : essayez de faire pratiquer le canard aux enfants en tenant la frite à 2 mains. Résultat : qui peut le plus, peut le moins …
 +
 • Stars War : jeu de fin séance en équipes de 2 . 1 tapis (vaisseau spatial) et une frite (sabre laser) avec 1 Chevalier Jedi à genoux sur le tapis et un propulseur inter-galactique qui pousse le tapis. Effets ​ spectaculaires garantis, Dark Wador n'a qu'à bien se tenir ! //euh ça ça va pas forcement être évident à faire!// • Stars War : jeu de fin séance en équipes de 2 . 1 tapis (vaisseau spatial) et une frite (sabre laser) avec 1 Chevalier Jedi à genoux sur le tapis et un propulseur inter-galactique qui pousse le tapis. Effets ​ spectaculaires garantis, Dark Wador n'a qu'à bien se tenir ! //euh ça ça va pas forcement être évident à faire!//
 +
   - remontée d'une personne à l'​échelle (ça va être marrant!)   - remontée d'une personne à l'​échelle (ça va être marrant!)
-  - Spectacle magique +  - Spectacle magique ​Le spectacle des petits carreaux de la piscine n'​étant pas toujours des plus passionnants,​ essayez donc de regarder la surface de l'eau en  apnée, juste sous la surface, sur le dos, la tete basculée en arrière... ​ que le spectacle commence.
-Le spectacle des petits carreaux de la piscine n'​étant pas toujours des plus passionnants,​ essayez donc de regarder la surface de l'eau en  apnée, juste sous la surface, sur le dos, la tete basculée en arrière... ​ que le spectacle commence.+
  
  
Ligne 294: Ligne 301:
  
  
-==== Séance 11  : le 8  janvier ====+ 
 +==== Séance 11 et 12 : le 8 et 15 janvier ====
 === Cours : Autonomie et planification de la plongée === === Cours : Autonomie et planification de la plongée ===
 Cours accessible et recommander aux N3/4 Cours accessible et recommander aux N3/4
Ligne 300: Ligne 308:
   * les N1 : utilisation des tables   * les N1 : utilisation des tables
   * >N1 : planification de plongée de A à Z   * >N1 : planification de plongée de A à Z
- 
-Préparation du cours avec Ced. 
  
 ce sera plus un cours de surface avec des sujets ... ce sera plus un cours de surface avec des sujets ...
  
-==== Séance ​12  : ​le 15  janvier ​====+ 
 +==== Séance ​??  : ​février ? ====
 === Cours : Archéologie (Berenger) === === Cours : Archéologie (Berenger) ===
  
Ligne 316: Ligne 323:
 en prémice de la prochaine séance! en prémice de la prochaine séance!
   - jeu : Les pinces de crabes   - jeu : Les pinces de crabes
-Deux équipes de plongeurs en PMT.  + 
-Matériel ​: un bout lesté aux deux extrémités auquel on accroche des  pinces à linge de différentes couleurs en double exemplaire.+Deux équipes de plongeurs en PMT. 
 +  
 +__Matériel ​:__ un bout lesté aux deux extrémités auquel on accroche des  pinces à linge de différentes couleurs en double exemplaire. 
 Les deux équipes, en surface, sont placées à égale distance du bout. Si  les équipes sont constituées de 5 joueurs par exemple, les joueurs de  chaque équipe seront numérotés de 1 à 5 dans la plus grande discrétion. Les deux équipes, en surface, sont placées à égale distance du bout. Si  les équipes sont constituées de 5 joueurs par exemple, les joueurs de  chaque équipe seront numérotés de 1 à 5 dans la plus grande discrétion.
 +
 Un encadrant en surface annonce le numéro puis la couleur de la pince de crabe à aller chercher au fond de l’eau (ex : 2 ; bleu). Les deux  adversaires plongent et vont décrocher une pince de la couleur annoncée. Le premier joueur qui apparaît à la surface en faisant le signe OK  marque un point pour son équipe. La surveillance se fait depuis la surface par tous les plongeurs en attente et par l’encadrant. Un encadrant en surface annonce le numéro puis la couleur de la pince de crabe à aller chercher au fond de l’eau (ex : 2 ; bleu). Les deux  adversaires plongent et vont décrocher une pince de la couleur annoncée. Le premier joueur qui apparaît à la surface en faisant le signe OK  marque un point pour son équipe. La surveillance se fait depuis la surface par tous les plongeurs en attente et par l’encadrant.
-Variantes:+ 
 +__Variantes:__
 On peut réaliser ce jeu sans masque : cela entraîne à ouvrir les yeux dans l’eau. On peut réaliser ce jeu sans masque : cela entraîne à ouvrir les yeux dans l’eau.
  
Ligne 338: Ligne 350:
 **Hockey parallèle** **Hockey parallèle**
 5 figurines plastique lestées (dauphin, requin, baleine, plongeur, ​ poisson-papillon,​...). //on est pas obligé de prendre ça, ça vient d'un truc enfant!// 5 figurines plastique lestées (dauphin, requin, baleine, plongeur, ​ poisson-papillon,​...). //on est pas obligé de prendre ça, ça vient d'un truc enfant!//
 +
 2 paniers à linge de couleurs différentes en plastique (lestés), 1 tuba  par joueur. 2 paniers à linge de couleurs différentes en plastique (lestés), 1 tuba  par joueur.
 +
 2 équipes, avec pour chacune 2 goals (dont un en surface), les autres ​ joueurs "​pousseurs"​ sont en nombre variable. ​ 2 équipes, avec pour chacune 2 goals (dont un en surface), les autres ​ joueurs "​pousseurs"​ sont en nombre variable. ​
 +
 Choisir comme "​terrain"​ de jeu une partie de la piscine dont la  profondeur est compatible avec le niveau des participants. Les paniers sont installés côte à côte, le fond accollé à la paroi de  la piscine. On dispose les 5 figurines au milieu du bassin. Choisir comme "​terrain"​ de jeu une partie de la piscine dont la  profondeur est compatible avec le niveau des participants. Les paniers sont installés côte à côte, le fond accollé à la paroi de  la piscine. On dispose les 5 figurines au milieu du bassin.
 +
 __Règle du jeu__ __Règle du jeu__
 +
 Top départ au milieu du bassin au dessus des figurines. Top départ au milieu du bassin au dessus des figurines.
 Un pousseur par équipe fait un canard et pousse la figurine de son  choix avec son tuba (ne pas la saisir à la main), à la fin de son apnée un camarade prend le relais. Un pousseur par équipe fait un canard et pousse la figurine de son  choix avec son tuba (ne pas la saisir à la main), à la fin de son apnée un camarade prend le relais.
 +
 Une seule figurine à la fois par équipe, le vainqueur est l'​équipe qui  aura mis le plus de figurines dans son panier. Une seule figurine à la fois par équipe, le vainqueur est l'​équipe qui  aura mis le plus de figurines dans son panier.
 +
 Règle de sécurité en plongée libre Les équipiers en surface surveillent joueurs et goals, à la remontée de Règle de sécurité en plongée libre Les équipiers en surface surveillent joueurs et goals, à la remontée de
  ​l'​apnée faire un 360° et le signe ok.  ​l'​apnée faire un 360° et le signe ok.
 +
 **Face à face** **Face à face**
  il suffit de les mettre ​ face à face et de palmer l'un contre l'​autre avec une ligne fictive au  milieu, 1/1 puis progressivement faire une pyramide. ​  il suffit de les mettre ​ face à face et de palmer l'un contre l'​autre avec une ligne fictive au  milieu, 1/1 puis progressivement faire une pyramide. ​
Ligne 364: Ligne 384:
 == Surface == == Surface ==
   - jeu : Dessins en équipe   - jeu : Dessins en équipe
 +
 Un objet simple (poisson de bain par exemple), 2 équipes de  dessinateurs,​ 1 tablette plombée et 1 crayon par équipe. Le but est de reproduire l'​objet avec le maximum de détails en un  nombre limité d'​apnées. A vous d'​adapter selon le nombre de participants. Un objet simple (poisson de bain par exemple), 2 équipes de  dessinateurs,​ 1 tablette plombée et 1 crayon par équipe. Le but est de reproduire l'​objet avec le maximum de détails en un  nombre limité d'​apnées. A vous d'​adapter selon le nombre de participants.
 Le jeu en équipe produit une émulation certaine... Le jeu en équipe produit une émulation certaine...
Ligne 370: Ligne 391:
 Noeuds sous l'eau Noeuds sous l'eau
 Un bout de bout (corde, ficelle,​...) et laissez vos petits plongeurs ​ reproduire ce qu'ils ont appris à la surface pour la qualification bateau ​ 2. Une façon de s'​occuper faute d'​avoir des poissons dans la piscine ! Un bout de bout (corde, ficelle,​...) et laissez vos petits plongeurs ​ reproduire ce qu'ils ont appris à la surface pour la qualification bateau ​ 2. Une façon de s'​occuper faute d'​avoir des poissons dans la piscine !
 +
  
  
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 Exercices de communications ​ Exercices de communications ​
   * chaque élève connaît les signes d'une fédé différentes,​ ils ont oubliés de communiquer avant la plongée et ils leur arrivent des pépins (à scénarisé avant et bien sur les autres ne connaissent pas les signes). Par exemple prendre un élève à part, lui dire qu'il est belge et lui dire qu'au milieu de la plongée il devra faire le signe réserve, ​ puis prendre un autre à part il sera anglais ...   * chaque élève connaît les signes d'une fédé différentes,​ ils ont oubliés de communiquer avant la plongée et ils leur arrivent des pépins (à scénarisé avant et bien sur les autres ne connaissent pas les signes). Par exemple prendre un élève à part, lui dire qu'il est belge et lui dire qu'au milieu de la plongée il devra faire le signe réserve, ​ puis prendre un autre à part il sera anglais ...
-//__où trouve t on les signes des autres fédé???​__//​+//__où trouve t on les signes des autres fédé???​__// ​ 
 +Remarque de seb : Les signes ont été normalisés entre autres par la CMAS, et donc on parle quasiment tous pareil... quelques '​variations'​ sont visibles par exemple là : http://​www.savola.com/​SL2005/​FlipperAdventures/​signs.html (ie. l'​exemple ci-dessus n'est pas pertinent, la différence fondamentale entre un belge, un suisse et un français, c'est que le belge a 10kg de plombs de trop, le suisse tient absolument à avoir comme paramètres 20.0m / 40.0', et le français faut le surveiller parce que entre sa bière bue avant la mise à l'eau et sa tendance à vouloir gratter le fond...)  
 + 
   * Chaque élève devra faire comprendre une situation particulière (avec les signes français cette fois) l'​autre inscrit sur la plaquette ce qu'il comprend //__(des idées sur les situation??​)__//​   * Chaque élève devra faire comprendre une situation particulière (avec les signes français cette fois) l'​autre inscrit sur la plaquette ce qu'il comprend //__(des idées sur les situation??​)__//​
  
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 ==== Séance 20 :  ==== ==== Séance 20 :  ====
  
-=== Cours : ===+=== Cours : Chasse ? === 
 +poupoule connait qqn si certains sont interressé. Ils peut donner une autre vision de la plongée, notamment une approche bio différente.
  
 === Exercice === === Exercice ===
Ligne 430: Ligne 456:
 == Fond == == Fond ==
  
-**autres idées jeux surface :** je les ai mis en vrac ils devront être adapté (notamment au fait que nous n'​ayons pas forcement beaucoup de place dans la piscine et faire attention à la sécurité+==== **autres idées jeux surface :** ==== 
 + je les ai mis en vrac ils devront être adapté (notamment au fait que nous n'​ayons pas forcement beaucoup de place dans la piscine et faire attention à la sécurité 
 **Pétanque (ou palet)** ​ **Pétanque (ou palet)** ​
 Il suffit de choisir une zone bien plane au fond du bassin et de faire une partie de pétanque (un peu à la manière des jeux de palets) avec des poids de ceinture 1Kg de couleur. Un bleu pour le cochonnet, trois jaunes et trois rouges pour les boules. Il ne reste qu'a faire glisser les poids le plus près du cochonnet. Simple mais efficace. Il suffit de choisir une zone bien plane au fond du bassin et de faire une partie de pétanque (un peu à la manière des jeux de palets) avec des poids de ceinture 1Kg de couleur. Un bleu pour le cochonnet, trois jaunes et trois rouges pour les boules. Il ne reste qu'a faire glisser les poids le plus près du cochonnet. Simple mais efficace.
formationexploration.1192056694.txt.gz · Dernière modification: 2007/10/11 00:51 par sophie